7 motivos para escolher a dança como atividade física:
- instabcp
- 4 de fev. de 2016
- 1 min de leitura
1- A dança é um antidepressivo natural. (Faz bem para a autoestima, estimula o bom humor, trabalha a timidez e autoconfiança, combate à depressão, estresse e ansiedade.)
2- Tonifica os músculos utilizando somente o peso do próprio corpo e a resistência.
3- Queima calorias.
4- Melhora a postura (previne futuros problemas como dores no ciático e hérnia de disco).
5- Estimula a memória e, consequentemente, o cérebro se comunica melhor com o resto do corpo.
6- A interação entre a música e o movimento promove a sensação de liberdade
7- Aumenta a flexibilidade e elasticidade.
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